適用對象：

1、5-16歲兒童

2、通過運動教育塑造健全的人格

學習目標：

增強孩子團隊合作意識，增提升競爭意識，在實戰中學習更多籃球技能

課程內容：

1.低運球，手臂伸直，手腕手指發力。

2.直運球，整個手臂完全伸直發力。

3.球的落點大約在腳尖的正前方。

4.單手V型運球，手腕左右波動，核心穩住。

5.身體盡量保持不動。

6.基礎的體前變向，變向時手臂盡量伸直。

7.慢慢加大幅度。

8.胯下運球，兩個腳前后錯開。

9.錯開的距離不要太大。

10.盡量做短快的運球。

11.原地基礎的背后運球，屁股向后坐。

12.球每次落在屁股正下方。